Sportvoeding tijdens het wielrennen

Sportvoeding tijdens het wielrennen kan ontzettend belangrijk voor je zijn. Dit zorgt immers voor de juiste energiebalans, wat jouw verval tijdens een lange fietstocht enorm zal beperken. Dit zal je al merken als je je bidon gevuld met water ruilt voor een bidon gevuld met sportdrank. Doordat je daarmee koolhydraten binnen krijgt, die de primaire energiebron vormen tijdens het fietsen, zal je minder verval merken en een sterker gevoel tijdens de rit. 60 gram koolhydraten per uur is wat aangeraden wordt voor de juiste inname van energie. Dit staat ongeveer gelijk aan een halve bidon gevuld met sportdrank, een energiereep en een banaan. Wij proberen jou zo goed mogelijk te informeren over sportvoeding tijdens het wielrennen, zodat je de juiste keuzes maakt. Mocht je vragen hebben, schroom dan niet dat aan ons te vragen!